Если вы замечаете, что человек часто критикует себя, это может быть признаком заниженной самооценки. Такие люди склонны преувеличивать свои недостатки и минимизировать достижения. Они могут избегать новых возможностей из-за страха неудачи и часто чувствуют себя неуверенно в социальных ситуациях.
Обратите внимание на стремление избежать конфликтов. Человек с низкой самооценкой может соглашаться с мнением других, даже если оно ему не по душе. Это желание угодить приводит к игнорированию собственных потребностей и желаний. Такие варианты поведения могут вызвать недовольство и внутреннее напряжение.
Чтобы поддержать человека с заниженной самооценкой, предложите ему позитивное подкрепление. Акцентируйте внимание на его сильных сторонах и успехах, какими бы небольшими они ни казались. Напомните, что ошибки – это часть процесса обучения, и признайте его право на ошибку.
Кроме того, полезно предложить практические методы работы над самооценкой. Попросите его вести дневник достижений, где можно записывать все достижения, даже самые незначительные. Этот простой инструмент поможет видеть прогресс и повышать уверенность в собственных силах.
