Выберите активный и спокойный момент для разговора. Избегайте напряженных ситуаций, когда эмоции на пределе. Убедитесь, что оба партнера готовы к открытому обмену мнениями. Это создаст комфортную атмосферу для дискуссии.
Начните с позитивных моментов. Выразите признательность за то, что ваш партнер делает хорошо. Это установит доверительное отношение и поможет избежать стен, которые могут возникнуть в процессе обсуждения. Затем, переходите к вопросам, которые вызывают беспокойство.
Используйте «я»-сообщения. Говорите о своих чувствах и переживаниях. Например, вместо «ты никогда не слушаешь» скажите «я чувствую себя непонятым». Это помогает избежать обвинений и защищает партнера от нападок.
Говорите о своих чувствах и переживаниях. Например, вместо «ты никогда не слушаешь» скажите «я чувствую себя непонятым». Это помогает избежать обвинений и защищает партнера от нападок.»>
Слушайте внимательно. Отводите время для того, чтобы понять точку зрения вашего партнера. Покажите, что вы заинтересованы в его мнении. Задавайте уточняющие вопросы и повторяйте услышанное, чтобы убедиться, что вы правильно поняли.
Завершите обсуждение конкретными шагами. Определите, что каждый из вас может сделать для улучшения ситуации. Это способствует прогрессу и дает уверенность, что вы движетесь в одном направлении.
