Команда

Начните с конкретности. Похвала за достижение или качество – вот что действительно радует мужчин. Например, отметьте его профессиональные успехи или умения.

Сформируйте четкие границы и правила общения, и это станет основой ваших взаимоотношений. Каждый партнер должен понимать, что приемлемо, а что нет.

Регулярные комплименты укрепляют связи и привносят в повседневность радость. Используя их, вы создаете позитивную атмосферу, где людям комфортно общаться и открываться.

Регулярно выделяйте время на саморазмышления. Каждый день уделяйте хотя бы 10-15 минут для анализа своих эмоций и действий. Это поможет выявить негативные

Оцените свои текущие потребности и цели. Начните с определения того, что именно вас беспокоит: эмоциональные проблемы, стресс, трудности в отношениях или что-то еще.

Не бойтесь принимать находчивые решения, чтобы чувствовать себя лучше зимой. Подумайте о том, что именно вам приносит радость. Придумайте план, который

Признайте свои чувства и установите границы. Это первый шаг к освобождению от токсичной зависимости в отношениях. Оля Иванюк-Долженко, психотерапевтка