Тренинги
Слушайте собеседника без отвлечений. Убедитесь, что вы настроены на разговор, отключив уведомления на телефоне и убрав лишние
Тренинги
Доверие формируется на основе личного опыта и наблюдений. Когда мы сталкиваемся с предательством или обманом, эта боль глубоко
Команда
Забудьте о распространенных заблуждениях: не все особенности вашего организма свидетельствуют о патологии. Понимание своих
Мотивация
Дофаминергическая система отвечает за множество процессов в нашем организме, включая мотивацию, удовольствие и обучение.
Конфликты
Четко определите ваши ожидания от любовных отношений. Открытое общение о желаниях и потребностях позволяет избегать недопонимания
Тренинги
Сосредоточьтесь на том, что приносит радость и удовлетворение. Каждый день ставьте перед собой маленькие цели, которые обостряют
Конфликты
Сконцентрируйтесь на своих ресурсах. Позитивная психотерапия учит вас находить и использовать внутренние силы и способности
Мотивация
Выделите время для регулярных перерывах в течение рабочего дня. Это поможет повысить концентрацию и снизить уровень стресса.
Тренинги
Распланируйте свой рабочий день, используя метод «Помидора». Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на
Команда
Подготовьтесь к возможным изменениям в вашем эмоциональном состоянии. Психотерапия может привести к временным негативным