Психология бизнеса

Гештальт-терапия предлагает конкретные техники для повышения уровня самопринятия. Начните с осознания своих эмоций и потребностей.

Обращайте внимание на детали. Приступайте к комплименту с конкретного наблюдения. Например, если вы хотите похвалить коллегу

Регулярно общайтесь без отвлечений. Уделяйте время разговору, когда оба партнера не заняты. Это позволяет создать атмосферу

Обратите внимание на поведение человека. Если он регулярно избегает общения с друзьями и близкими, это может быть первым

Выберите активный и спокойный момент для разговора. Избегайте напряженных ситуаций, когда эмоции на пределе. Убедитесь, что

Открытое и честное обсуждение ваших границ – это первый шаг к более гармоничным отношениям с родными. Постарайтесь четко

Сосредоточьтесь на дыхании. Мягкий вдох, медленный выдох. Так просто, но так эффективно для достижения внутреннего покоя.

Первый шаг к облегчению стресса – осознание своих чувств. Признайте, что испытываете грусть, злость или неопределённость.

С первым шагом к восстановлению станет регулярная физическая активность. Упражнения не только помогают укрепить тело, но

Регулярно выделяйте время для совместных активностей. Это могут быть короткие прогулки, походы в кино или совместные занятия хобби.