Автор: writer

Дисморфия – это состояние, при котором человек испытывает навязчивые мысли о недостатках в своем внешнем виде, которые зачастую являются мнимыми или незначительными.

Слушайте активно. Когда кто-то делится своими чувствами или переживаниями, дайте ему понять, что вы рядом и готовы выслушать. Установите зрительный контакт

Осознайте, что ключевыми аспектами вашей идентичности являются культура, семья и личный опыт. Эти факторы тесно переплетены и влияют на формирование вашего

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), важно знать, что существуют различные виды этого расстройства, и

Чувство безысходности и желание заплакать могут возникать по разным причинам. Часто это связано с эмоциональным перегрузом, хроническим стрессом или подавленностью.

Начните с заботы о себе, чтобы предотвратить негативные последствия нелюбви к собственному «я». Доказано, что низкая самооценка влияет на уровень

Применяйте технику «пяти минут». Если чувство одиночества накатывает, уделите себе всего пять минут. Позвольте эмоциям проявиться, не отвергая

Составьте ежедневный список приоритетов. Определите три главные задачи, которые необходимо завершить в течение дня. Это позволит избежать перегрузок и

Начните с творческого подхода к решению насущных проблем. Например, рассмотрите возможность создания сервиса по аренде инструментов для ремонта и строительства.

Регулярно общайтесь друг с другом. Создайте привычку делиться мыслями и чувствами на регулярной основе. Используйте вечера или время за обедом для обсуждений важных тем.