Автор: writer

Число обращений людей с навязчивыми мыслями и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) значительно возросло с началом пандемии. Статистические данные

Отпустите давление, создайте пространство для радости. Новый год – прекрасный повод сделать паузу и поразмышлять о своих чувствах. Позвольте себе искренне

Определите конкретные и измеримые цели, чтобы избежать размытия ожиданий. Запишите свои цели и обратите внимание на детали: сроки выполнения, необходимые

Обратитесь к онлайн психологу, если стресс становится слишком тяжелым. Виртуальные сеансы дают возможность получить поддержку, не выходя из дома.

Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), могут противостоять навязчивым мыслям и ритуалам, теряя драгоценное время и силы.

Обратите внимание на то, что ухудшение самочувствия после начала психотерапии – это нормальный этап. Этот период часто связан с тем, что терапевтический

Заслужите право на успешное будущее, отказываясь от самокритики. Исследования показывают, что высокая самооценка напрямую связана с продуктивностью.

Определите свои приоритеты и четко обозначьте границы. Четкое понимание того, что для вас важно, позволяет легче отказывать в ситуациях, когда давление

Изучите свои отношения и самоощущение. Понимание своих социальных взаимодействий может пролить свет на проявления нарциссизма. Обратите внимание на свое

Общайтесь открыто и честно. Открытый диалог с родителями позволяет установить доверие и укрепить связи. Начните разговор о своих чувствах и потребностях